Kann man sich für immer lieben und weniger begehren?

Hallooooo, ihr süßen Trüffel,

Um 17 Uhr wird es dunkel, die Kuscheldecken in Olivgrün und Terracotta erobern ihren Platz als Stars des Wohnzimmers zurück und ganz klar: Das Bett schlägt Karaoke-Abende um Längen … Das ist so, so, so was von okay! Und da die Jahreszeit perfekt für lange Leseabende ist, laden wir euch ein, unter die Bettdecken der sogenannten Frauen Frankreichs zu schlüpfen 😈

Wir haben beim IFOP eine Studie zum sogenannten weiblichen Begehren in Auftrag gegeben und erzählen euch alles darüber <3

Deshalb haben wir beim Meinungsforschungsinstitut Ifop ein Barometer des weiblichen Begehrens in Auftrag gegeben (nichts Geringeres als das).

Spoiler: Wir haben weniger Sex als vor zwanzig Jahren … aber deswegen lieben wir uns nicht weniger, wir lieben uns anders. 

Zahlen, Gründe, Ideen, um die Lust neu zu entfachen: Wir packen alles, alles, alles für euch aus (ihr erfahrt alles über das... händereib) – ganz ohne Vorurteile und ohne Strichliste.

Die wichtigste Zahl: 26 % der als Frauen bezeichneten Personen in einer Beziehung in Frankreich haben keinen Sex mit ihrer Partnerin oder ihrem Partner. Das liegt unter dem Durchschnitt der G7-Staaten, doch die Entwicklung ist überall dieselbe.

Japan ist ein Extremfall, Italien eine Ausnahme. Für Ifop ist das japanische Modell keine ferne Kuriosität, sondern „die ausgeprägteste Form einer Entwicklung“, die in allen wohlhabenden Ländern zu beobachten ist.

• 77 % der als Frauen bezeichneten Personen in einer Beziehung haben seltener Sex als zu Beginn ihrer Beziehung. Nur 7 % haben häufiger Sex.
• 41 % haben mindestens einmal pro Woche Sex. Ein Drittel hatte im vergangenen Monat keinen Sex.
• In zwanzig Jahren ist der Anteil der als Frauen bezeichneten Personen, die mindestens einmal pro Woche Sex haben, von 40 % im Jahr 2005 auf 28 % im Jahr 2026 gesunken (alle als Frauen bezeichneten Personen, ob in einer Beziehung oder nicht).
• Die Dauer der Beziehung spielt eine Rolle: 13 % der Paare, die weniger als ein Jahr zusammen sind, haben keinen Sex. Bei Paaren, die seit über zwanzig Jahren zusammen sind, sind es 36 %.
• Auch das Alter spielt eine Rolle: 11 % der 18- bis 24-Jährigen in einer Beziehung haben keinen Sex, bei den ab 65-Jährigen sind es 55 %.

Und hier wird es interessant: 71 % der als Frauen bezeichneten Personen in Frankreich sind nach eigenen Angaben mit ihrem Liebesleben zufrieden. Unter denen, die in einer Beziehung ohne Sex leben, sind es immer noch 63 %. Weniger Sex bedeutet nicht weniger Liebe.

Oft denkt man, es sei eine Frage des Terminkalenders. Die Studie zeigt etwas anderes: Wenn Ifop als Frauen bezeichnete Personen in einer Beziehung ohne Sex offen fragt, warum das so ist, nennen nur 2 % Zeitmangel und mentale Belastung. „Sexuelle Enthaltsamkeit in Beziehungen ist weniger eine Frage der Zeit als des Verlangens“, fasst Ifop zusammen.

Hinter diesen Zahlen stehen ganz einfache Worte: „Keine Libido mehr“, „Wir haben keine Lust mehr“, „Mit dem Alter hat man weniger Verlangen und braucht mehr Zärtlichkeit“. Und manchmal ganz direkt: „Weil ich mich beim Sex zu Tode gelangweilt habe“.

Auch die Verbindung zur Partnerin oder zum Partner zählt. Von den als Frauen bezeichneten Personen, die kein Verlangen nach ihrer Partnerin oder ihrem Partner verspüren, haben 67 % keinen Sex. Bei denen, die starkes Verlangen verspüren, sind es 5 %. Das überrascht nicht, erinnert aber an etwas Wesentliches: Verlangen lässt sich nicht erzwingen, sondern muss genährt werden.

Schließlich sprechen Soziolog:innen von „Routinisierung“: Gewohnheit schafft eine wertvolle Vertrautheit, lässt aber manchmal die Leidenschaft in den Hintergrund treten. Ifop warnt allerdings vor einer verzerrten Wahrnehmung: Im Rückblick neigen wir dazu, die Anfangszeit zu idealisieren.

Nicht unbedingt. Das ist vielleicht die befreiendste Erkenntnis der Studie: Es gibt keine richtige Häufigkeit, sondern nur die, die für Sie passt.

2005 hielten 81 % der als Frauen bezeichneten Personen Sexualität für wichtig, um in der Liebe glücklich zu sein. 2026 sind es 68 %. Das ist kein Desinteresse, sondern eher eine freiere Vorstellung davon, was eine glückliche Beziehung ausmacht. Das Ende der „ehelichen Pflicht“, so Ifop, ist inzwischen sogar in der Rechtsprechung verankert. Zum Glück.

Ifop beschreibt zwei Seiten dieser Paare ohne Sex:

• Eine erfüllte Zeit „nach dem Sex“, oft bedingt durch Alter oder Gesundheit, in der Zärtlichkeit an die Stelle von Sex tritt, ohne dass etwas fehlt.
• Eine ungewollte Distanz, wenn das Verlangen versiegt ist, ohne dass man darüber spricht, und das zur Belastung wird.

Genau das macht den Unterschied: selbst entschieden oder hingenommen. Patrick Pruvot, Gründer von Passage du désir, sagt dazu: „Man kann sich weiterhin lieben und sich weniger begehren. Das ist eine Folge der Routine, kein unabwendbares Schicksal.“

Wenn Ihr Rhythmus für Sie beide (oder für Sie alle) passt, gibt es nichts zu reparieren. Wenn jemand von Ihnen darunter leidet oder sich Schweigen breitgemacht hat, ist es Zeit, darüber zu reden. Die gute Nachricht: Die Befragten wissen sehr genau, was ihr Verlangen neu entfachen könnte.

Fragt man als Frauen bezeichnete Personen in einer Beziehung, was ihr Verlangen steigern würde, ist die Antwort alles andere als spektakulär. Sie ist sogar sehr zärtlich.

1. Zärtlichkeit ohne Hintergedanken. Eine Geste, eine Aufmerksamkeit, eine Umarmung, die keine Einladung ist. Das ist der wichtigste Hebel, auch bei all jenen, die keinen Sex mehr haben (67 %). Das Begehren muss sich oft erst sicher fühlen, bevor es erwacht.

2. Über die eigenen Wünsche sprechen. 65 % nennen das. Kein großes, feierliches Grundsatzgespräch: eine Frage im richtigen Moment, ein „Und du, was würdest du dir wünschen?“. Für Ifop ist dieses Schweigen „vielleicht der erste Ansatzpunkt“, damit Enthaltsamkeit eine Entscheidung ist und nicht etwas, das man erduldet.

3. Zeit zu zweit, wirklich nur zu zweit. Ohne Kinder, ohne Handy, ohne Einkaufsliste. Davon träumen 62 % der als Frauen bezeichneten Personen in einer Beziehung.

4. Die Definition von Intimität erweitern. Jede zweite sogenannte Frau wünscht sich eine Sexualität, die weniger auf Penetration ausgerichtet ist. Zärtlichkeiten, Massagen, sinnliche Momente ohne bestimmtes Ziel: 61 % der sogenannten Frauen in einer Beziehung haben dies im Laufe des Jahres erlebt. „Eine Sexualität, die sich verändert, ist keine Sexualität, die aufhört. Sie kann langsamer, sinnlicher und weniger leistungsorientiert werden“, betont Patrick Pruvot.

5. Wieder mehr spielen. 46 % sehen in Spielen und Toys eine Möglichkeit, aus der Routine auszubrechen. Bei den unter 25-Jährigen steigt dieser Wert auf 62 %, bei als Frauen bezeichneten Personen mit gleichgeschlechtlichen Partner:innen auf 70 %. Spielen kennt weder ein Alter noch eine bestimmte Beziehungsform.

Auszug aus unserem Morning Talk rund um die Analyse hier anhand des Debriefs von Charline Vermont vom Insta-Account orgasme et moi <3

Was uns diese Studie im Grunde zeigt, ist, dass Begehren keine gerade Linie ist. Es steigt, es sinkt, es ist in Bewegung, es verändert seine Form im Laufe der Jahre – durch die Gesundheit, Kinder (für alle, die welche haben), Müdigkeit usw. Es gibt keine Norm, die man erfüllen muss, sondern einfach nur einen Dialog, den man offen halten sollte, zu zweit oder zu mehreren.

„Unsere Aufgabe ist es, Paaren dabei zu helfen, ihre Intimität bewusst zu gestalten, statt sie nur hinzunehmen“, fasst Patrick Pruvot zusammen. Genau in diesem Geist haben wir unsere Adventskalender 2026 konzipiert: ein bisschen Zeit nur zu zweit an jedem Abend, Challenges, um anders miteinander ins Gespräch zu kommen, Pflegeprodukte zum Entschleunigen und Toys zum gemeinsamen Entdecken.

Und wenn Sie persönlich darüber sprechen möchten, empfangen Sie unsere in Sexualwissenschaft und Inklusivität geschulten Berater:innen vorurteilsfrei in allen unseren Geschäften.

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Methodik: Ifop-Studie für Passage du désir, selbst ausgefüllter Onlinefragebogen vom 19. bis 24. August 2026 bei 1 947 als Frauen bezeichneten Personen, repräsentativ für die weibliche Bevölkerung Frankreichs ab 18 Jahren, darunter 1 240 in einer Beziehung (Quotenverfahren). Internationaler Teil: 3 607 als Frauen bezeichnete Personen aus den G7-Staaten, vom 3. bis 7. April 2026. Daten von 2005: Sofres für Le Figaro Magazine, persönliche Befragung von 526 als Frauen bezeichneten Personen am 21. und 22. September 2005.

XOXO ihr Sternenstaub-Lieblinge <3