Alles over vroegtijdige ejaculatie

Aah, vroegtijdige ejaculatie… Een van de meest voorkomende redenen om een seksuoloog te raadplegen. Wat is het, waarom gebeurt het en hoe kom je er vanaf? We behandelen het allemaal in dit artikel!

Wat is vroegtijdige ejaculatie?

Allereerst: ook al is de term "vroegtijdige ejaculatie" bekend en wordt hij door veel mensen gebruikt, het is correcter om dit type ejaculatie als snel te omschrijven. De term vroegtijdig verwijst immers naar een norm die men zou moeten respecteren; en we weten het: in de seksualiteit bestaan er geen normen.

We spreken van snelle ejaculatie wanneer die optreedt binnen één à twee minuten, ook al gebeurt het de meeste keren al na enkele seconden of enkele bewegingen (penetratie of streling). Bij sommige mensen treedt de ejaculatie op nog vóór elk fysiek contact, louter door de kracht van de mentale opwinding. Een kwart van de mensen met een penis heeft last van snelle ejaculatie, en dit kan op elke leeftijd voorkomen.

Een ejaculatie wordt "vroegtijdig" of snel genoemd wanneer drie criteria aanwezig zijn:

• De ejaculatie komt zeer snel (minder dan 2 minuten na het begin van de gemeenschap)
• De ejaculatie is niet onder controle
• Dit vormt een probleem voor de persoon die eronder lijdt

Wat zijn de oorzaken van snelle ejaculatie?

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van snelle en ongecontroleerde ejaculatie?

Wanneer we het over snelle ejaculatie hebben, spreken we niet zozeer van oorzaken maar van verklaringen. Het is geen afwijking, dus we zoeken geen oorzaak voor een echt probleem — begrijpt u? De drie verklaringen die het vaakst terugkomen zijn:

• een levensstijl en een manier van denken en functioneren die erg snel is. Mensen die leven op volle toeren ejaculeren vaak ook even snel
• een zeer gevoelige eikel die gevoelig is voor wrijving, wat snel tot een orgasme kan leiden
• een sterke emotionaliteit die leidt tot een zeer hevige opwinding die snel oploopt

Tijdens de gemeenschap kunnen bepaalde houdingen ook de opwinding en daarmee de ejaculatie versterken. Welke houdingen dat zijn, verschilt per persoon. Voor sommigen is het uitzicht dat de doggy style biedt zo opwindend dat het bijna onmogelijk is de ejaculatie tegen te houden. Voor anderen zijn het de wrijvingen van een bepaalde houding of de druk op de bekkenbodemspieren.

De verklaringen zijn even talrijk als het aantal mensen dat te maken heeft met snelle ejaculatie. Één ding is echter zeker: hoe meer druk men op zichzelf legt, hoe meer spanning er is, hoe sneller de ejaculatie komt. Hoe overwint u die spanning en stress?

Welke technieken helpen bij snelle ejaculatie?

Goed nieuws: snelle ejaculatie is een van de problemen die het best oplosbaar zijn in de seksuologie!

Om te leren de ejaculatie te beheersen, bestaan er tal van technieken en oefeningen.

Allereerst zijn er de mentale technieken, zoals het beheersen van emoties, ademhaling, ontspanning en meditatie, hypnose en acupunctuur… Daarna zijn er de fysieke technieken met bekkenbewegingen, controle van de bekkenbodemspieren, sport… Het is interessant om meerdere van deze technieken te combineren om zowel op het lichaam als op de geest in te werken.

Er bestaan ook medicamenteuze technieken. Medicijnen kunnen inderdaad helpen om stress en angst te verlichten die samenhangen met ejaculatieproblemen, bijvoorbeeld aan het begin van een relatie. Maar het is nooit een oplossing op de lange termijn, omdat ze niet ingrijpen op de "oorzaken" van snelle ejaculatie.

En de partner dan? 

Als u één ding moet onthouden, is het dat snelle ejaculatie NOOIT de schuld is van de partner, en dat die zich niet schuldig hoeft te voelen. Trouwens, snelle ejaculatie is een prachtige gelegenheid om andere manieren van vrijen te ontdekken, zonder penetratie: gebruik uw vingers, uw mond, speeltjes… Alle middelen zijn goed om beide partners plezier te geven zonder penetratie. Leer de magische wereld van de seksualiteit te verkennen! Het boek Jouissance Club is een goudmijn aan informatie over dit onderwerp!

Ook al hoeft de partner de persoon met ejaculatieproblemen niet te beoordelen, kan het gebeuren dat hij of zij gekwetst is door diens gedrag. Ik leg het uit: als u last heeft van vroegtijdige ejaculatie en uw seksuele contact eindigt met de ejaculatie, kan de andere persoon zich verwaarloosd en onbegrepen voelen (of de ejaculatie nu vroegtijdig is of niet — vergeet niet dat uw partner er ook is om plezier te beleven). Mensen die snel ejaculeren kunnen soms ook schaamte voelen en zich na de gemeenschap terugtrekken of boos worden en de ander buitensluiten, wat enorm kwetsend kan zijn. Dus ik herhaal het nog eens: communiceer!

Als u meer wilt weten over vroegtijdige ejaculatie, aarzel dan niet om de website van Charles.co te bezoeken. Ze bieden u zelfs €50 korting op hun programma TIME (Thérapie Intensive de Maîtrise de l'Éjaculation) met de code TIME50 🙂

Tot snel 💜