Aah de vroegtijdige ejaculatie... Een van de meest voorkomende redenen voor een consult bij een seksuoloog. Wat is het, waarom gebeurt het en hoe kom je er vanaf? We behandelen het allemaal in dit artikel!
Wat is vroegtijdige ejaculatie?
Allereerst, ook al is de term "vroegtijdige ejaculatie" bekend en wordt hij door veel mensen gebruikt, het is correcter om dit type ejaculatie als snel te omschrijven. De term vroegtijdig verwijst namelijk naar een normaliteit die men zou moeten respecteren; en zoals we weten, bestaan er in de seksualiteit geen normen.
We spreken van een snelle ejaculatie wanneer deze optreedt binnen één à twee minuten, ook al gebeurt het de meeste keren al na een paar seconden of een paar bewegingen (penetratie of streling). Bij sommige mensen treedt de ejaculatie op nog vóór er enig fysiek contact is, louter door mentale opwinding. Een kwart van de mensen met een penis heeft last van snelle ejaculatie, en dit kan op elke leeftijd voorkomen.
Een ejaculatie wordt "vroegtijdig" of snel genoemd wanneer drie criteria aanwezig zijn:
- De ejaculatie komt zeer snel (minder dan 2 minuten na het begin van het contact)
- De ejaculatie is niet onder controle
- Het vormt een probleem voor de persoon die eraan lijdt
Wat zijn de oorzaken van snelle ejaculatie?
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van ongecontroleerde snelle ejaculatie?
Wanneer we het hebben over snelle ejaculatie, spreken we niet zozeer over oorzaken maar over verklaringen. Het is geen afwijking, dus we zoeken geen oorzaak voor een echt probleem, begrijpt u? De drie verklaringen die het vaakst terugkomen zijn:
- een levensstijl en een manier van denken en functioneren die zeer snel is. Mensen die leven op volle snelheid ejaculeren vaak ook even snel
- een zeer gevoelige eikel die door wrijving zeer snel tot een orgasme kan leiden
- een sterke emotionaliteit die leidt tot een zeer sterke opwinding die snel oploopt
Tijdens het vrijen kunnen bepaalde posities ook de opwinding en daarmee de ejaculatie versterken. De posities variëren per persoon. Voor sommigen is het uitzicht dat de doggy style biedt bijvoorbeeld zo opwindend dat het bijna onmogelijk is om de ejaculatie te bedwingen. Voor anderen zijn het de wrijvingen van een bepaalde positie of de druk op de bekkenbodemspieren.
De verklaringen zijn even talrijk als het aantal mensen dat last heeft van een snelle ejaculatie. Toch is één ding zeker: hoe meer druk je jezelf oplegt, hoe meer spanning je hebt, hoe sneller de ejaculatie komt. Hoe overwin je dan deze spanning en stress?
Welke technieken helpen bij snelle ejaculatie?
Goed nieuws: snelle ejaculatie is een van de problemen die het best oplosbaar zijn in de seksuologie!
Om te leren de ejaculatie te beheersen, bestaan er tal van technieken en oefeningen.
Allereerst zijn er de mentale technieken zoals emotieregulatie, ademhaling, ontspanning en meditatie, hypnose en acupunctuur… Daarna zijn er de fysieke technieken met bekkenbewegingen, controle van de bekkenbodemspieren, sport… Het is interessant om meerdere van deze technieken te combineren om zowel op het lichaam als op de geest in te werken.
Er bestaan ook medicamenteuze technieken. Medicijnen kunnen inderdaad helpen om stress en angst te verlichten die verband houden met ejaculatieproblemen, bijvoorbeeld aan het begin van een relatie. Maar het is nooit een oplossing op de lange termijn, omdat ze niet ingrijpen op de "oorzaken" van de snelle ejaculatie.
En de partner dan?
Als je één ding moet onthouden, is het dat een snelle ejaculatie NOOIT de schuld is van de partner, en dat zij zich hier niet schuldig over moeten voelen. Trouwens, een snelle ejaculatie is een geweldige gelegenheid om andere manieren van vrijen te ontdekken, zonder penetratie: gebruik je vingers, je mond, speeltjes… Alle middelen zijn goed om beide partners plezier te geven zonder penetratie. Leer de magische wereld van de seksualiteit te verkennen! Het boek Jouissance Club is een goudmijn aan informatie over dit onderwerp!
Ook al hoeft de partner de persoon met ejaculatieproblemen niet te beoordelen, het kan gebeuren dat hij of zij gekwetst wordt door diens gedrag. Ik leg het uit: als u last heeft van vroegtijdige ejaculatie en uw seksuele contact eindigt met de ejaculatie, kan de andere persoon zich verwaarloosd en onbegrepen voelen (of de ejaculatie nu snel is of niet, vergeet niet dat uw partner er ook is om plezier te beleven). Mensen die snel ejaculeren kunnen soms ook schaamte voelen en zich terugtrekken, en na een seksueel contact boos worden en de ander buitensluiten, wat enorm pijnlijk kan zijn. Dus ik herhaal het nog eens: communiceer!
Als u meer wilt weten over vroegtijdige ejaculatie, aarzel dan niet om de website van Charles.co te bezoeken. Ze bieden u zelfs €50 korting op hun programma TIME (Thérapie Intensive de Maîtrise de l'Éjaculation) met de code TIME50 🙂
Tot ziens 💜
Sophie
Hoi, ik ben Sophie! Ik schrijf al 4 jaar artikelen over seksualiteit en relaties, en ik ben ook consultant voor het bedrijf YesForLov. Ik hoop dat deze kennis me in staat stelt om de vragen te beantwoorden die jullie hebben over seksualiteit!
