Hoe weet u of uw relatie gezond is?

Wat zijn de indicatoren om te weten of uw relatie gezond is? Het is terecht om deze vraag te stellen, want hoewel we vaak verblind worden door de liefde, heeft onze intuïtie het vaak bij het rechte eind. En als u zich deze vraag stelt, is er waarschijnlijk iets aan de hand.

Let op: een relatie kent ups en downs, en het is essentieel om te weten of uw relatie gezond is. Het is volkomen normaal om ruzie te maken, periodes van twijfel te hebben en het niet eens te zijn met de ander. Dit alles is volkomen gezond, zolang er respect is en geen enkele wil om de ander te schaden. In dit artikel bekijken we welke kleine signalen u kunnen doen zeggen "ok, mijn relatie is gezond" of integendeel "er is een probleem". Laten we beginnen.

We zijn niet bang voor de reacties van de ander

Voelt u zich als een kind dat zijn misstap moet verzwijgen uit angst om uitgescholden te worden? Bent u bang voor de reacties van uw partner wanneer u iets doet wat hem of haar irriteert? Doet u er alles aan om hem of haar te ontzien en stelt u zijn of haar welzijn boven het uwe uit angst dat hij of zij bij de minste tegenslag boos wordt? Zelfs als de reacties van de ander "slechts" verbaal zijn en zelfs als hij of zij snel weer tot bedaren komt, is het een slecht teken als u voortdurend op eieren loopt wanneer u met de ander communiceert! In een gezonde relatie daarentegen zijn we niet bang om te zeggen wat we denken, en voelen we ons welkom en veilig wanneer we over onze emoties en gevoelens praten.

We zijn blij met het geluk van de ander en vice versa

Het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar in een relatie, wanneer je van iemand houdt, draagt het zien van zijn of haar geluk bij aan ons eigen geluk! Want de liefde die we voor iemand voelen, brengt een groot empathisch vermogen met zich mee. Wanneer die liefde gezond is, is empathie dus aanwezig. Natuurlijk kun je van iemand houden en blij voor die persoon zijn, zonder zelf volledig gelukkig te zijn, want ons geluk hangt alleen van onszelf af. Zo kan iemand die aan een depressie lijdt verliefd zijn en een volkomen gezonde relatie hebben.

We steunen elkaar in onze plannen

Dit sluit aan bij het vorige punt: een koppel zijn betekent deel uitmaken van een team, een duo. De successen van de een zijn de trots van de ander! Een partner die u kleineert, niet in u gelooft en u niet steunt in uw persoonlijke of professionele projecten, is niet goed voor u… Bovendien mag uw partner niet jaloers zijn op uw succes; integendeel, uw geliefde moet uw grootste fan zijn! Uiteraard is nuance geboden. Als uw droom is om kosmonaut te worden maar u lijdt aan astma, claustrofobie en hoogtevrees, is het mogelijk dat uw partner u niet voor 100% in dit project volgt, en dat is normaal 😀

In een gezonde relatie brengen we meer goede dan slechte momenten door met de ander

Laten we eerlijk zijn: moeilijke periodes komen voor. Maar in een gezonde relatie zijn de meeste kleine momenten samen gelukkig! Zo weet je of je relatie gezond is. Wanneer in een relatie een van de twee partners zich vasthoudt aan de ander omdat "hij of zij eergisteren aardig was, ondanks het feit dat hij me de afgelopen maanden het leven zuur heeft gemaakt", is de relatie allesbehalve gezond! Als u elkaar in de woonkamer een boze blik toewerpt en niet meer met elkaar praat aan tafel terwijl u ieder voor zich zit te mopperen, is het tijd om afscheid te nemen.

We hoeven niet dezelfde mening te delen, maar we respecteren elkaars overtuigingen

Een koppel bestaat uit twee verschillende mensen met verschillende meningen, overtuigingen, ervaringen en achtergronden. Het is mogelijk dat de twee personen tegengestelde meningen hebben over bepaalde onderwerpen, maar het belangrijkste is om de ander altijd met respect te behandelen en hem of haar niet onze eigen mening op te leggen.

In een gezonde relatie voelen we ons op ons gemak om over onze wensen te praten zonder beoordeeld te worden

In een gezonde relatie voelen we ons vrij om onze wensen vrijuit te bespreken, zonder bang te zijn om beoordeeld te worden. Of het nu om seksualiteit gaat of niet, een persoon zou niet hoeven te vrezen voor spot en oordelen van zijn of haar partner.

In een gezonde relatie kunnen we onze grenzen aangeven en worden ze gerespecteerd

Toestemming is de basis. Ook binnen een relatie blijft die belangrijk. Of het nu om seks gaat of niet: in een gezonde relatie gaat u na of de ander iets goed vindt voordat u het doet. U dwingt uw partner bijvoorbeeld niet om bij de schoonouders te gaan eten als die dat niet wil, of om met uw vrienden op vakantie te gaan.

We zorgen voor elkaar en halen het beste in elkaar naar boven

Een koppel is als een duo kunstschaatsers. Wanneer de een het moeilijk heeft, is de ander er om hem of haar te dragen, te verlichten en ervoor te zorgen dat de show goed verloopt. Dus als uw partner niet voor u zorgt wanneer u een dipje heeft, is uw relatie misschien niet zo gezond als u denkt. Let wel op voor nuance: u bent ook niet de verpleger of verpleegster van uw partner. Maar het is belangrijk om elkaar te steunen wanneer het niet goed gaat.

De lijst met dingen waaraan u een gezonde relatie kunt herkennen, kan nog véél langer worden. Maar onthoud vooral dit: voelt u zich niet veilig bij uw partner, praat er dan over met vrienden, familie of een organisatie zoals En avant Toutes.

U kunt ook de geweldmeter gebruiken om te beoordelen in hoeverre er sprake is van geweld binnen een relatie, of deze test doen om te zien of uw relatie gezond is.

Vergeet niet dat uw relatie uw safe place is. Als u zich er onveilig voelt en er behoefte aan heeft om eraan te ontsnappen om u gerespecteerd en veilig te voelen, dan klopt er iets niet.

Zorg goed voor uzelf 💜