Hoe weet je of je relatie gezond is?

Wat zijn de indicatoren om te weten of je relatie gezond is? Het is legitiem om jezelf deze vraag te stellen, want hoewel we vaak verblind worden door de liefde, heeft onze intuïtie vaak gelijk. En als we ons die vraag stellen, is er waarschijnlijk iets niet pluis.

Let op: een relatie kent ups en downs, en weten of je relatie gezond is, is essentieel. Het is volkomen normaal om ruzie te maken, periodes van twijfel te hebben en het niet eens te zijn met de ander. Dit alles is volkomen gezond, zolang er respect is en geen enkele wil om de ander te schaden. In dit artikel bekijken we welke kleine aanwijzingen je kunnen laten zeggen "ok, mijn relatie is gezond" of integendeel "er is een probleem". Laten we beginnen.

We zijn niet bang voor de reacties van de ander

Voel je je als een kind dat zijn stout gedrag moet verzwijgen uit angst om uitgescholden te worden? Ben je bang voor de reacties van je partner wanneer je iets doet wat hem of haar irriteert? Doe je er alles aan om hem of haar te ontzien en stel je zijn of haar welzijn boven het jouwe uit angst dat hij of zij bij de minste tegenslag boos wordt? Zelfs als de reacties van de ander "slechts" verbaal zijn en zelfs als hij of zij snel tot bedaren komt, is het feit dat je voortdurend op eieren loopt wanneer je met de ander communiceert een slecht teken! In een gezonde relatie daarentegen ben je niet bang om te zeggen wat je denkt tegen de ander, en voel je je welkom en veilig wanneer je over je emoties en gevoelens praat.

We zijn blij met het geluk van de ander en vice versa

Het klinkt misschien heel simpel, maar in een relatie, en wanneer je van iemand houdt, draagt het zien van zijn of haar geluk bij aan ons eigen geluk! Want de liefde die we voor iemand voelen, brengt een groot empathisch vermogen met zich mee. Wanneer die liefde gezond is, is empathie dan ook aanwezig. Natuurlijk kun je van iemand houden, blij zijn voor die persoon, maar zelf niet volledig gelukkig zijn, want ons geluk hangt alleen van onszelf af. Zo kan iemand die aan een depressie lijdt verliefd zijn en een volkomen gezonde relatie hebben.

We steunen elkaar in onze plannen

Dit sluit aan bij het vorige punt: een stel zijn betekent deel uitmaken van een team, een duo. De successen van de één zijn de trots van de ander! Een partner die je kleineert, niet in je gelooft en je niet steunt in je persoonlijke of professionele plannen is niet goed voor jou… Bovendien mag je partner niet jaloers zijn op jouw succes; integendeel, je geliefde moet je grootste fan zijn! Natuurlijk moet je nuance in acht nemen. Als jouw droom is om kosmonaut te worden, maar je bent astmatisch, claustrofobisch en hebt hoogtevrees, dan is het mogelijk dat je partner je niet voor 100% in dat plan volgt, en dat is normaal 😀

In een gezonde relatie brengen we meer goede dan slechte momenten door met de ander

Laten we eerlijk zijn: moeilijke periodes komen voor. Maar in een gezonde relatie zijn de meeste kleine momenten samen gelukkig! Zo weet je of je relatie gezond is. Wanneer in een relatie één van de twee partners zich vasthoudt aan de ander omdat "hij/zij eergisteren aardig was, ondanks het feit dat hij me de afgelopen maanden het leven zuur heeft gemaakt", is de relatie allesbehalve gezond! Als jullie elkaar in de woonkamer een boze blik toewerpen zodra jullie elkaar zien, en als jullie niet meer met elkaar praten aan tafel terwijl jullie elk voor zich piekeren, dan is het tijd om afscheid te nemen.

Je hoeft niet dezelfde mening te delen, maar je respecteert elkaars overtuigingen

Een koppel bestaat uit twee verschillende mensen met verschillende meningen, overtuigingen, ervaringen en achtergronden. Het kan zijn dat de twee mensen tegengestelde meningen hebben over bepaalde onderwerpen, maar het belangrijkste is om de ander altijd met respect te behandelen en je eigen standpunt niet op te dringen.

In een gezonde relatie voel je je op je gemak om over je wensen te praten zonder beoordeeld te worden

In een gezonde relatie voel je je vrij om je wensen vrijuit te uiten, zonder bang te zijn om beoordeeld te worden. Of het nu over seksualiteit gaat of niet, niemand zou spot en oordelen van zijn of haar partner hoeven te vrezen.

We kunnen onze grenzen stellen in de gezonde relatie en die worden gerespecteerd

Toestemming is de basis. En het feit dat je een stel bent, maakt het niet minder geldig. Of het nu over seksualiteit gaat of niet, in een gezonde relatie zorg je ervoor dat de ander akkoord is voordat je iets doet. Zo dwing je de ander bijvoorbeeld niet om bij de schoonouders te gaan eten als hij of zij dat niet wil, en verplicht je hem of haar niet om op vakantie te gaan met je vrienden, enzovoort.

We zorgen voor elkaar en halen het beste in elkaar naar boven

Een koppel is als een duo kunstschaatsers. Wanneer de één het moeilijk heeft, is de ander er om hem of haar te dragen, te verlichten en ervoor te zorgen dat de show goed verloopt. Dus als je partner niet voor je zorgt wanneer jij een dipje hebt, is je relatie misschien niet zo gezond als je denkt. Let wel op voor nuance: je bent ook niet de verpleger of verpleegster van je partner. Maar het is belangrijk om elkaar te steunen wanneer het niet goed gaat.

De lijst om te weten of je relatie gezond is, zou nog heel erg lang kunnen zijn. Maar als er één ding is om te onthouden, dan is het dit: als je je niet veilig voelt bij je partner, praat er dan over met je vrienden, je familie of met organisaties zoals En avant Toutes .

Je kunt ook gebruik maken van de geweldsmeter , waarmee je de mate van geweld in een relatie kunt meten, of deze test doen waarmee je kunt nagaan of je relatie gezond is.

Vergeet niet dat jullie relatie jullie safe place is. Als je je daar onveilig voelt en eraan moet ontsnappen om je gerespecteerd en veilig te voelen, dan klopt er iets niet.

Zorg goed voor jezelf 💜