Wie geht man mit Vaginismus um, wenn man in einer Beziehung ist? Wie kann man seinem/ihrer Partner·in helfen, der/die darunter leidet? Das sind die Fragen, auf die wir heute eingehen möchten!
Wenn Sie zunächst verstehen möchten, was Vaginismus ist und wie er behandelt wird, können Sie sich unser Video hier ansehen!
Wie überwindet man den Vaginismus als Paar?
Die Kommunikation
Wenn man an Vaginismus leidet, ist einer der schwierigsten Schritte der der Kommunikation. Aus Angst vor Ablehnung oder Unverständnis kann man manchmal den Moment fürchten, in dem man es seinem/ihrer Partner·in mitteilt.
Beim Vaginismus neigt man dazu, zärtliche Momente zu zweit zu meiden, aus Angst, einen Geschlechtsverkehr und damit eine Penetration auszulösen. Der Partner kann dieses Vermeiden von gemeinsamen Momenten als mangelnde Liebe oder fehlendes Verlangen interpretieren. Deshalb ist Kommunikation so wichtig!
In einer Partnerschaft kann der/die Partner·in entweder als Verbündete·r der Person, die an Vaginismus leidet, auftreten oder dazu beitragen, das Problem zu verschlimmern.
- ein·e verbündete·r Partner·in hört zu, ermutigt dazu, professionelle Hilfe zu suchen, informiert sich, hilft dabei, Lösungen zu finden, ist sanft und geduldig.
- ein·e Partner·in, der/die den Vaginismus verschlimmert, wird drängen, sich ärgern, nicht versuchen zu verstehen, denken, dass die Person übertreibt, und Schuldgefühle erzeugen.
Die Bedeutung der Begleitung
Die Therapie und die Rehabilitationsübungen können schwierige Momente sein, die man allein durchstehen muss. Bitten Sie Ihren Partner, in diesen Momenten für Sie da zu sein. Wenn Sie Rehabilitationsübungen mit vaginalen Dilatatoren-Sets durchführen, können Sie – wenn Sie möchten – Ihren Partner einladen, sich Ihnen anzuschließen.
Die Sexualität neu anpassen
Vaginismus und Libidoverlust gehen nicht zwangsläufig Hand in Hand. Man kann an Vaginismus leiden und dennoch Verlangen für seinen/ihren Partner empfinden. Nutzen Sie diese Momente daher für sanfte, nicht-penetrative Sexualität. Massagen, Cunnilingus, Stimulation der Klitoriseichel, anderer erogener Zonen wie der Leiste, der Brustwarzen, des Halses… Genießen Sie gemeinsame Momente und zärtliche Augenblicke mit Kuscheleinheiten und Haut-an-Haut-Kontakt zum Beispiel.
Wenn Sie an leichtem Vaginismus leiden und eine Penetration praktizieren möchten, können bestimmte Positionen Ihnen ermöglichen, sanft Lust zu empfinden:
- der Andromache, um die Tiefe der Penetration zu kontrollieren.
- der Löffel, für eine sanfte und wenig tiefe Penetration. Es ist eine Position voller Zärtlichkeit, die die Vertrautheit fördert.
Wenn Sie weitere Informationen wünschen, schauen Sie gerne auf der Website von Velvi vorbei – eine wahre Fundgrube an Informationen zum Thema Vaginismus.
Bis bald 💜
Sophie
Hallo, ich bin Sophie! Seit 4 Jahren schreibe ich Artikel rund um Sexualität und Partnerschaft, und ich bin außerdem Beraterin für das Unternehmen YesForLov. Ich hoffe, dass mein Wissen mir dabei helfen wird, die Fragen zu beantworten, die ihr euch rund um das Thema Sexualität stellt!
