Hallo, ihr Schmetterlingsbrisen 💜,
"Aber mal ehrlich, sind wir uns einig, dass Analverkehr weh tut?"
Die Verkäufer*innen und Ausbilder*innen von Passage du Désir hören das mindestens einmal pro Woche.
Also dachten wir, es sei Zeit, darüber zu sprechen.
In der allgemeinen Vorstellung wird anale Penetration mit einer schmerzhaften Erfahrung verbunden, im Gegensatz zur vaginalen Penetration, die nur selten von vornherein mit Schmerz assoziiert wird. Der wahre Feind? Der Stress beim ersten Mal, der den Damm verkrampft und die Lust tötet.
5 Schlüssel, um klarer zu sehen.
Eine anale Penetration sollte NICHT schmerzhaft sein
Eine anale Penetration sollte NICHT schmerzhaft sein
Der Damm und die perianale Zone sind ebenso empfindlich und erogen wie die Genitalien. Eine sanfte Massage (zum Beispiel mit einem geeigneten Öl) kann:
Penetration enttabuisieren
Die Muskeln entspannen
Sich mit den Empfindungen vertraut machen
Kleiner Tipp: Lasst euch von der Methode Sensate Focus inspirieren (danke Masters & Johnson), 5 Schritte, um Lust und Berührung wieder miteinander zu verbinden.
2. Gleitmittel, Gleitmittel, Gleitmittel
Im Gegensatz zur Vagina ist der Anus ein Bereich, der sich nicht selbst befeuchtet. Deshalb empfehlen wir dringend die Verwendung eines langanhaltenden, dickflüssigen Gleitmittels, ergänzt zum Beispiel durch ein entspannendes Analgel.
3. Wie fängt man sanft an?
Für ein gelungenes erstes Mal:
- Wählt einen kleinen Plug (wie den Hector, ideal wegen seiner abgestuften Form und seines weichen Materials).
- Führt ihn selbst ein (oder leitet eure*n Partner*in bzw. eure Partner*innen an), um die Kontrolle zu behalten oder euch zu beruhigen.
- Atmet tief durch, um die Muskeln zu entspannen.
Sich niemals zwingen: Lust kommt mit Geduld
4. Die verbundenen erogenen Zonen stimulieren
Der anale Orgasmus wird oft durch andere Berührungen verstärkt.
Die Gewinnkombinationen:
Klitoris/Penis + anal → Doppelte Stimulation für Orgasmen in Kaskade.
Brüste/Damm + anal → Aktiviert mehr Nervenenden.
⚡ Fun Fact: Viele Menschen erreichen den Orgasmus allein durch anale Stimulation, dank dieser Nervenverbindung!
5. Auf den Körper hören und kommunizieren
Lust ist vor allem eine Frage von Einvernehmen und Fürsorge.
Unsere Tipps:
Schrittweise vorgehen: Bitte kein Leistungsdruck.
Mit dem/der oder den Partner*innen sprechen: Sagen, was man mag, was man ausprobieren möchte, was man Schritt für Schritt empfindet, und die Erfahrung gemeinsam nachbesprechen.
Jederzeit aufhören: Unwohlsein = Pause oder einen anderen Ansatz wählen.
UNSERE ULTIMATIVE CHECKLISTE
✔ Körperliche und mentale Vorbereitung
✔ Hochwertiges Gleitmittel
✔ Geeignetes Zubehör (Plug, Finger ...)
✔ Offene Kommunikation mit dem/der Partner*in
✔ Geduld und Selbstfürsorge
Wie immer nennen wir Erkundungsmöglichkeiten, die niemals Aufforderungen sind. Achtet auf eure Empfindungen und Wünsche, hinterfragt sie und genießt die Momente, die ihr erlebt.
Léa ☁️
Seit 10 Jahren jongliere ich mit Worten zu verschiedenen Themen und habe mich nach einer Ausbildung bei Mathilde Magnien kürzlich der Sexualpädagogik zugewandt. Begeistert von Beziehungsdynamiken plaudern wir hier ungezwungen, inklusiv und auch (ein bisschen) lustig.
