"WE MOETEN PRATEN"... hoe ga je om met de afscheidsdate zonder drama?

Hallo mooie daaaaagen,

Vandaag concentreren we ons op een HEE-EL GE-VOE-LIG onderwerp...

"We moeten praten" wordt zelden gebruikt om goed nieuws aan te kondigen...

Het is een nauwelijks verhulde code om het einde van een relatie in te luiden.

Laten we samen bekijken hoe je een verhaal op de mooiste manier kunt afsluiten (eerst en vooral voor jezelf) rond een laatste gedeeld moment dat een definitief punt zet, zodat je verder kunt gaan.

STAP 1: BEREID JE AFSCHEIDSDATE VOOR

Je in dit gesprek storten zonder voorbereiding zou zeker een pijnlijke mislukking zijn, zo hoog is de emotionele inzet. De contouren ervan schetsen lijkt op een vorm van kalmte waar je maar beter gebruik van maakt.

• Verduidelijk je intenties

Waarom hecht je belang aan deze afspraak? Is het om uitleg te geven, zijn of haar standpunt te horen, of gewoon om face to face afscheid te nemen? Een duidelijk doel bepalen zal voorkomen dat je meegesleurd wordt in een emotionele storm.

• Anticipeer op de reacties

Je gesprekspartner is misschien boos, verdrietig of verrast... Door de verschillende mogelijke scenario's van tevoren te visualiseren, kun je voorkomen dat je uit je evenwicht wordt gebracht en kun je vooral welwillend blijven.

• Kies zorgvuldig het tijdstip en de plek

Hier kan een vleugje strategie alleen maar helpen...

• PLEK

Kies voor een OPENBARE en neutrale plek (een park, een gezellig café, voor de gelukkigen een rots met uitzicht op zee...). Vermijd als de pest plekken vol herinneringen, een vroegere gemeenschappelijke woning: te intiem.

• TIJDSTIP

Vrij voor de hand liggend te vermijden: het aperitief-moment... Kies liever voor een lunch, een koffie, een wandeling. Dat maakt het makkelijk om een tijdskader af te bakenen dat niet eindeloos uitloopt in ongemak of verlegenheid.

STAP 2: COMMUNICEER ZO DICHT MOGELIJK BIJ JE GEVOELENS

Dag J, moment T... jouw houding is van cruciaal belang. Voer dit gesprek op een empathische manier; jij neemt het initiatief, maar de ander moet ruimte krijgen om te ontvangen en te spreken.

• Wees direct (maar niet bruut). Het heeft geen zin om urenlang te kletsen. Na de gebruikelijke beleefdheden, bespreek het onderwerp met helderheid en zachtheid. Gebruik het "ik" om je gevoel uit te drukken in plaats van het beschuldigende "jij". Kies liever voor "Ik zie mezelf niet verder gaan in deze relatie", dan voor "jij hebt me nooit begrepen".

• Luister... verdedig jezelf niet buitensporig. Geef de ander de ruimte om zijn of haar gevoelens te uiten zonder te onderbreken. Probeer echter niet jouw eigen gevoelens te rechtvaardigen; je bent niet verplicht om alle vragen te beantwoorden, zeker niet als ze de vorm aannemen van min of meer sluipende aanvallen (ja ja, we weten het).

• BEWAAR JE KALMTE. Als de situatie gespannen wordt, adem dan diep in. Vergeet je doel niet: een einde bevestigen met respect. Om niet in een ruzie te belanden, kun je reageren door te zeggen "Ik hoor en begrijp je woede, maar dat blokkeert het gesprek, ik stel voor om een veilig uitwisselingskader te bewaren".

• Weerstaa de verleiding van de "afscheidsknuffel"... De laatste kus, de laatste omhelzing... DAT IS GEEN GOED IDEE. Deze uiterst dubbelzinnige handelingen wekken valse hoop, vertroebelen de boodschap en maken de scheiding daarna veel pijnlijker. 

STAP 3: ONTWIJK DE VALKUILEN VAN TOXICITEIT

Voor een exit zonder drama zijn bepaalde dingen te vermijden.

• De verwijten en de lijst van grieven. Dit is niet het moment om alle fouten van de ander of alle kleine dingen die je drie jaar geleden hebben geïrriteerd weer op te rakelen. Dat zou alleen maar woede en pijn aanwakkeren.

• Vage beloftes. "We blijven vrienden", "We zien elkaar snel" zijn vaak beleefheidsformules die afhankelijkheid in stand houden. Als je dat niet echt van plan bent, is het eerlijker om niets te beloven.

• Gelijk willen hebben. Je bent er niet om een debat te winnen, maar om een beslissing aan te kondigen; het is dus zinvol om de behoefte aan overtuiging los te laten.

STAP 4: ZORG VOOR EEN GOEDE AFSLUITING

Het einde van de afscheidsdate is cruciaal. Het gaat erom een duidelijk en welwillend definitief punt te zetten.

Bedank de persoon voor de tijd die jullie samen hebben gedeeld, wees oprecht in wat je uitdrukt. "Ik wens je echt gelukkig te zijn" is veel krachtiger en definitiever dan een "Tot snel" vol dubbelzinnigheden.

En dan... GA WEG: respecteer de tijdslimiet die je had gesteld. Dat is moeilijk, zeker, maar ook het meest respectvolle wat je kunt doen.

Deel gerust je beste technieken met ons in de comments ;)

Tot heel snel <3