Libido bij terugkeer naar vaste grond?

Hallo bloemen die al verdord zijn door de terugkeer naar school en werk...

JULLIE ZIJN NIET ALLEEN, geloof me...

Weg met het heilige nietsdoen, de 2 dagelijkse dutjes, de lome momenten waarop de enige zorg is om de basilicumblaadjes op de tomaat-mozzarella niet te vergeten... en de wilde vrijpartijen zo vaak als je wilt...

Gisteren nog (nee, jullie waren toen al geen 20 meer) lag jullie blote huid 12 uur per dag te bruinen aan het water; vandaag hebben jullie een gedeelde agenda, een boodschappenlijstje en één doel dat neerkomt op... slapen. Welkom bij het libido van de terugkeer naar school en werk, dat moment van het jaar waarop verlangen zijn terugtrein lijkt te hebben gemist.

Laat het very clear zijn: nee, er is niets kapot. Wat jullie meemaken heeft een naam, is heel goed te verklaren en wordt vooral niet opgelost met goede voornemens. Dus laten we het ontleden. 

Om te beginnen: waarom daalt het libido juist in september?

Spoiler: je vakantie was niet je « echte » libido

En dit is het grote nieuws van dit artikel (maar lees vooral verder, hè). Wat veel mensen als hun normale niveau van verlangen beschouwen, is in werkelijkheid hun niveau van verlangen bij afwezigheid van belasting. Geen vergadering, geen verplaatsing, geen e-mails, slaap, nieuwigheid, een onbekende omgeving en vaak meer tijd met hun partner dan in elf maanden samen.

Met andere woorden: de zomer is niet de norm, maar de uitzondering. Je libido in september vergelijken met dat van 15 augustus is als je fysieke conditie vergelijken met die van een dag waarop je niets anders hoefde te doen dan zwemmen.

De hersenen hebben maar twee handen

De terugkeer naar school en werk is een piek van gelijktijdige prikkels: weer aan het werk, sociale, vriendschappelijke of familiale organisatie, budget, ritme, agenda, talloze gratis proeflessen om uit te proberen... MAAR aandacht is geen oneindige hulpbron. Wanneer die volledig wordt opgeslokt door de logistiek, blijft er geen bandbreedte over om de subtiele signalen van verlangen op te vangen.

We zeggen niet dat mentale belasting verlangen doodt, hè. Maar we moeten vaststellen dat ze sterk inbreuk maakt op de plek waar het zich had kunnen nestelen. 

Slaap, de grote vergeten factor

Drie weken kortere nachten zijn genoeg om energie, geduld en eetlust te doen dalen (alle soorten eetlust). Voeg daar het afnemende licht, de stijgende melatonine en een lichaam dat vooral om rust vraagt aan toe. Het is geen storing, het is boekhouding.

Spontaan verlangen, responsief verlangen: het onderscheid dat alles verandert

Dit is het deel dat we graag eerder hadden willen leren.

Er is ons maar één versie van verlangen verkocht: het verlangen dat vanzelf komt, onverwacht, zoals trek in aardbeien. Dat is het spontane verlangen. Het bestaat, het is echt, en het is bijzonder aanwezig aan het begin van een relatie of op vakantie, overal waar nieuwigheid doorgaans de baas speelt.

Maar er bestaat nog een ander mechanisme, dat minstens even vaak voorkomt: het responsieve verlangen. Dat gaat niet vooraf aan de situatie, maar reageert erop. Het ontstaat niet vóór het contact, maar vanaf dat contact. Je begint zonder bijzonder verlangen, en het verlangen komt onderweg.

Waarom is dit belangrijk in september? Omdat je, wanneer je alleen op spontaan verlangen wacht, wacht op een gast die in deze periode van het jaar bijna nooit aanbelt. En dan concluderen we ten onrechte dat er niets meer is.

Een groot deel van de mensen die denken dat ze hun « terugkeerlibido » hebben verloren, functioneren in werkelijkheid responsief zonder het te weten.

Wat echt helpt (en wat helemaal niet helpt)

We vergeten de geboden

Een cijfermatig doel stellen, jezelf een verplichte avond opleggen of je samen schuldig voelen: drie uitstekende manieren om nog meer druk te leggen op een al overbelast systeem. Prestatieangst is een van de zeldzame factoren waarvan het effect op verlangen duidelijk en onmiddellijk is: EN HET IS CONTRAPRODUCTIEF.

Eerst herstellen, dan weer opstarten

Het lijkt bijna te eenvoudig om een strategie te zijn, en toch is het de eerste: slapen. Maak vervolgens het dagelijks leven iets minder druk. Verlangen dat terugkomt, is vaak gewoon een zenuwstelsel dat geen tekort meer heeft.

We creëren context, geen verplichting

Responsief verlangen heeft een kader nodig om zich te tonen: traagheid, contact zonder doel, een gesprek dat geen vergadering met 6 personen is. Een massage die nergens toe leidt. Samen douchen zonder agenda. Een moment waarop niemand hoeft te presteren.

We praten, maar niet daarover

De klassieke valkuil voor geliefden bij de terugkeer naar school en werk is om er een dossier van te maken. Zeggen « ik ben uitgeput, het ligt niet aan jou » voorkomt duizend misverstanden. De scores van de week vergelijken: absoluut niet.

We brengen weer wat nieuwigheid aan

Aangezien nieuwigheid een van de motoren van de zomer was, kun je die net zo goed opnieuw gebruiken: verander van kamer, tijdstip, ritme, of voeg een voorwerptoe aan de vergelijking. Het is geen bekentenis van zwakte, maar gezond zintuiglijk verstand.

En als het niet terugkomt?

Een daling van het verlangen die samenhangt met de terugkeer naar school en werk duurt doorgaans enkele weken, totdat het ritme weer is ingespeeld. Als de situatie meerdere maanden aanhoudt, gepaard gaat met pijn, vermoeidheid die niet overgaat, een hormonale verandering, een recente behandeling of problemen in de relatie, dan is het geen seizoensgebonden onderwerp meer en raden we je uiteraard aan gespecialiseerde professionals te raadplegen.

Hulp vragen over je intieme leven is net zo normaal als een arts raadplegen voor een knie, en aanzienlijk nuttiger dan wachten op de lente.

We beantwoorden jullie vragen over libido en de terugkeer naar school en werk

Komt een daling van het libido in september vaak voor? Heel vaak. Het komt overeen met een opeenstapeling van factoren die zich over enkele weken concentreren: slaaptekort, een plotselinge toename van de mentale belasting, het einde van de nieuwigheid van de vakantie en minder licht.

Hoe lang duurt het? Meestal enkele weken, totdat het ritme zich stabiliseert. Na twee tot drie maanden, of bij pijn en aanhoudende vermoeidheid, is medisch advies aangewezen.

Betekent dit dat ik geen verlangen meer heb naar mijn partner? Niet noodzakelijk. Verlangen kan responsief zijn, wat betekent dat het tijdens het contact ontstaat in plaats van ervoor. Geen verlangen in rust zegt dus niets over wat er gebeurt zodra het contact tot stand is gekomen.

GENIET VAN DE VREUGDES van september (einde van de hittegolf, weerzien met dierbaren, nieuwe activiteiten)... Probeer de terugkeer naar school en werk te zien als een manier om jezelf opnieuw uit te vinden, wees echt wat milder voor jezelf en het verlangen zal je weer verrassen <3 

xoxo