Vollständiger Leitfaden zur Liebestrennung

Ob einvernehmlich oder nicht – sich von seinem Partner zu trennen ist selten ein Zuckerschlecken. Um dir durch diese nicht besonders lustige Zeit zu helfen, haben wir einen vollständigen Leitfaden zur Liebestrennung für dich zusammengestellt. Du wirst sehen, danach wird es besser! 💗

Eine Bestandsaufnahme wirst du machen 🧐

Grundsätzlich trennt man sich nicht ohne Grund. Ob eure Beziehung seit Monaten, Jahren oder länger besteht – es ist gut möglich, dass ihr nicht mehr auf derselben Wellenlänge seid. Es kommt nicht darauf an, warum oder wessen Schuld es ist, sondern darauf, festzustellen und zu akzeptieren, dass ihr euch verändert habt (oder nicht), dass es nicht mehr passt und dass es eurem Glück schadet.

Da eine Beziehung kein Selbstzweck ist, sondern eine Möglichkeit, dein Leben zu bereichern, ist es logisch, sie zu beenden, wenn sie mehr zur Last als zur Quelle des Wohlbefindens wird. Achte jedoch darauf, nicht in eine " Tinder era" zu verfallen und die Person gleich abzuhaken, sobald dir ein kleines Detail nicht passt. In einer Beziehung zu sein und vor allem zu bleiben erfordert Einsatz von beiden Seiten, wenn beide wirklich zusammen bleiben wollen. Wichtig ist, genau zu erkennen, wie sehr die Probleme, die du mit deiner Person hast, ins Gewicht fallen und wie weit du bereit bist, Kompromisse einzugehen, um diese Hürden zu überwinden! (zum Lesen 👉 "Die 4 Phasen einer Beziehung" )

Den Schmerz wirst du akzeptieren 💔

Wenn du zu sehr leidest und das Gefühl hast, dass es sich nicht lohnt, die Beziehung fortzuführen, kann das am Anfang ein bisschen wehtun. Das ist normal. Das Gehirn braucht immer etwas Zeit, um sich an Veränderungen zu gewöhnen (wusstest du, dass etwa 15 Tage nötig sind, um eine neue Gewohnheit zu etablieren?). Es ist sehr wahrscheinlich, dass dir die Person (sehr) fehlen wird. Das ist auch normal. Lass diese Gefühle zu und durchlebe sie geduldig. Du wirst sehen, dass es, wie alles im Leben, irgendwann vorbeigehen wird.

Das Stalken wirst du verbannen ❌

Wenn uns die andere Person fehlt und wir den Kontakt verloren haben, ist man versucht, zu bespitzeln, was sie gerade macht / ob sie jemand anderen datet usw. #neugierig

Der beste Rat ist, diese Art von Verhalten zu vermeiden, denn es wird dir nicht viel Positives bringen. Wenn du sie/ihn mit jemandem siehst, wird dir das sehr wehtun. Wenn du keine saftigen Infos findest, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du trotzdem weiter grübelst (ach, was für ein heimtückisches Ding, dieses Gehirn)! Wir empfehlen dir daher, diese Solo-Phase zu nutzen, um dich auf DICH zu konzentrieren, auf deine Freund:innen, deine Spielzeuge, deinen Job, deine Leidenschaft... Alles, was dir in dieser schwierigen Zeit Freude bringen kann.

Deine Zeit wirst du dir nehmen 🧘

Rückfälle sind möglich. Mach dir keine Vorwürfe, wenn du wieder schwach wirst, denn das passiert sehr oft und ist nicht weiter schlimm (besser man vermeidet es trotzdem, wir sehen dich kommen). Das Wichtigste ist, aus deinen Fehlern zu lernen und diese Erfahrungen zu nutzen, um dich daran zu erinnern, was in eurer Beziehung nicht mehr gestimmt hat. Du hast sicher einen netten Moment beim Wiedersehenskaffee mit Bertrand gehabt, aber hat es dich nicht genervt, als er vor dem Kellner eine Eifersuchtsszene gemacht hat, obwohl er gar nicht mehr dein Partner ist? Kurz gesagt: Lerne aus deinen Fehlern und nimm dir die Zeit, weiterzumachen. Es wird vielleicht ein paar Wochen, Monate oder Jahre dauern, aber wenn du dir deiner Entscheidung sicher bist, lohnt sich das Warten – du wirst es sehen.

Et voilà! Wir hoffen, dass dieser vollständige Leitfaden zur Liebestrennung dir helfen wird, dein kleines Herz zu trösten... Vergiss nicht, dass jeder mindestens einmal in seinem Leben durch so etwas geht und dass es nichts Dramatisches daran ist, sich von seinem Partner zu trennen: Das ist das Leben! Wir wünschen dir viel Mut und eine gute Rückkehr ins Single-Leben (oder auch nicht).

Pass auf dich auf 💜