Le plaisir après l'accouchement : on vous en parle enfin

Bonjour à toustes les baddies qui viennent JUSTE DE CRÉER LA VIE <3

Aujourd'hui on parle du plaisir après l'accouchement. Il était temps qu'on se penche sur ce dossier !

Il était temps qu'on se penche sur ce doss! Vous êtes au bout du roul, et ciblé·es par des contenus qui vantent les grandes joies de la parentalité, des contenus qui finissent par vous donner à penser que vous êtes désormais parent avant toute chose. Certes, vous l'êtes. Mais est-ce que ça doit annihiler la pluralité de votre personne ? On décide clairement que non <3

Et on va le faire correctement, parce que le sujet le mérite. Ce qui suit, c'est ce qu'on aurait aimé qu'on vous dise : ce qui se passe dans votre corps, ce qui est fréquent, ce qui mérite un rendez-vous, et ce qui aide vraiment.

Dislcaimer : on n'est ni médecins ni sages-femmes. On formule des produits de bien-être intime et on passe nos journées à en parler avec vous, en boutique et ailleurs. Ce qui suit, c'est ce qu'on en retient, plus quelques repères vérifiables. Pour tout ce qui relève du médical, la bonne personne reste votre sage-femme ou votre gynéco.

Le plaisir après l'accouchement : ce qui change dans votre corps

Trois mouvements, en même temps. Aucun n'est un signal d'alarme.

• Les œstrogènes quittent la pièce Ce sont eux qui entretenaient la souplesse et l'hydratation de vos muqueuses. Ils chutent après la naissance, et si vous allaitez, ils restent au plancher. Résultat : des tissus plus fins, plus sensibles, plus secs. Ce n'est pas une panne. C'est le programme.
• Votre corps a son propre agenda Utérus qui reprend sa taille, périnée qui a beaucoup donné, cicatrice à refermer. Ça se compte en semaines, parfois en mois, et ça ne consulte pas le vôtre.
• Et puis il y a le reste... Les nuits en miettes. La charge mentale. Ce sentiment bizarre d'habiter un corps qui ne vous appartient plus tout à fait, surtout quand il nourrit quelqu'un·e d'autre à longueur de journée. Ce qu'on entend le plus souvent, c'est ça : ce n'est pas l'envie qui manque, c'est la place dans votre tête pour la laisser arriver.

On ne prétend pas que ça marche ainsi pour tout le monde. Mais ça revient si souvent qu'on trouve utile de le poser noir sur blanc.

Le délai, la sécheresse, le périnée

Six semaines : ce chiffre qu'on a toustes mal lu

Tout le monde l'a entendu. Presque personne ne l'a bien compris.

Six semaines, ce n'est pas le moment où l'envie revient. C'est le délai au bout duquel les tissus ont généralement cicatrisé et le col s'est refermé. Un feu vert sanitaire, pas un coup de sifflet.

Côté officiel : l'assurance maladie prévoit une consultation postnatale entre six et huit semaines après l'accouchement, avec une sage-femme, un·e gynécologue ou un·e généraliste, remboursée à 100 %. Un entretien postnatal précoce est aussi prévu entre la quatrième et la huitième semaine. Ces rendez-vous existent aussi pour parler de ça même si personne n'ouvre jamais le sujet en premier.

Et si, six semaines plus tard, vous n'avez toujours envie de rien ? On l'entend tellement souvent qu'on a envie de vous dire : il n'y a rien à rattraper <3

Personne ne vous a prévenu·e pour la sécheresse

Vos œstrogènes sont au plancher, donc la lubrification naturelle se fait attendre. Même quand l'envie, elle, est parfaitement là. Et si vous allaitez, ça peut durer aussi longtemps que l'allaitement.

Trois choses changent vraiment le confort au quotidien.

Hydratez votre vulve comme le reste de votre peau

C'est la zone qu'on oublie, alors que c'est souvent elle qui tiraille en premier. Notre baume nourrissant vulve à l'acide hyaluronique s'applique le soir, en dehors de tout contexte sexuel, comme un soin. L'acide hyaluronique retient l'eau dans les tissus : exactement ce qui vous manque en ce moment.

Le lubrifiant n'est pas un aveu d'échec. C'est l'idée reçue qu'on aimerait le plus voir disparaître. Un lubrifiant ne compense pas un manque d'envie. Il compense un manque d'œstrogènes. Ce n'est pas la même chose, et ça change tout. Notre lubrifiant à l'acide hyaluronique hydrate les muqueuses pendant qu'il agit.

Mettez-en toujours plus

L'erreur numéro un, c'est la dose. Sur des tissus fragilisés, mieux vaut en remettre deux fois qu'en mettre une fois pas assez.

Le périnée ne sert pas qu'à ne pas fuir

On vous vend la rééducation périnéale comme une assurance anti-fuites. MMMMh c'est vrai mais très réducteur.

Le périnée participe aux sensations donc un périnée qui retrouve son tonus, ce n'est pas seulement un périnée qui ne fuit plus : c'est un périnée qui sent mieux. (on a visiblement voulu jouer à qui de placer le mot périnée 4 fois dans la même phrase ;) On trouve dommage que ça ne soit jamais formulé comme ça.

La rééducation démarre généralement six à huit semaines après la naissance, avec une sage-femme ou un·e kinésithérapeute. Dix séances remboursées à 100 %. Et ça concerne tout le monde, césarienne comprise : c'est la grossesse qui sollicite le périnée, pas seulement la sortie.

Après, beaucoup nous demandent comment entretenir ça à la maison. Nos boules de kegel Delta proposent trois poids progressifs : vous commencez par le plus léger, quelques minutes par jour, et vous montez quand votre corps suit. Un mot important, et on n'ira pas plus loin dessus : c'est votre sage-femme ou votre kiné qui dit si votre périnée est prêt. Un périnée trop tonique ne se travaille pas comme un périnée relâché.

Douleur, reprise, partenaire

Et si ça fait mal ? 

Un inconfort les premières fois, une cicatrice sensible, une gêne qui s'estompe : c'est ce qu'on nous décrit le plus souvent, et ça s'arrange généralement avec du temps et de la lubrification.

Une douleur qui s'installe, c'est une autre histoire. On ne va pas vous dire ce qu'elle signifie, ce n'est pas notre métier. On va vous dire qu'elle mérite un rendez-vous plutôt que de la patience. Une douleur qui dépasse quelques semaines. Une cicatrice qui tire encore. Une zone précise qui fait mal à chaque fois. Des muscles qui se verrouillent dès qu'on approche. Une sage-femme ou un·e gynécologue saura mettre un nom dessus, et des prises en charge existent. 

La seule chose dont on soit absolument certain·es : « ça va passer » et « détendez-vous » n'ont jamais réglé quoi que ce soit.

En attendant ce rendez-vous, réduire ce qui irrite ne peut pas faire de mal. Notre lubrifiant confort & hydratation à l'aloe vera, le dernier né de la gamme, a été formulé dans cet esprit : 96 % d'ingrédients d'origine naturelle, pH adapté aux muqueuses intimes, hypoallergénique, du jus d'aloe vera pour ses propriétés apaisantes et hydratantes. Compatible préservatifs et sextoys, vegan, fabriqué en France.

Par où vous recommencez (si vous en avez envie)

Le mot « reprendre » nous angoisse profondément tant il est biaisé... Il sous-entend un retour à l'état d'avant, et ce n'est pas du tout ce qu'on nous raconte. Il s'agit plutôt de découvrir comment ce corps-là fonctionne maintenant. Spoiler : ce n'est pas moins bien, c'est différent et nouveau.

Commencez seul·e, si vous préférez Retrouver vos propres sensations avant d'être à deux, ça permet de repérer ce qui a changé sans avoir à le commenter à voix haute.

Ne partez pas de la pénétration 

C'est ce qui demande le plus aux tissus, donc rarement la meilleure porte d'entrée. Tout le reste existe, et tout le reste compte.

Sortez le lubrifiant dès le début, pas au moment où ça coince. Anticiper vous évite la petite irritation qui rend la fois suivante beaucoup moins tentante.

Vous avez le droit d'arrêter. En cours de route, sans explication, sans vous excuser. Une fois interrompue vaut mieux qu'une fois subie : votre corps garde la mémoire de l'expérience, et ça compte pour la suite.

Choisissez des créneaux réalistes. Vingt-deux heures après une journée de portage, c'est ambitieux. Un dimanche matin pendant la sieste, nettement moins.

Et la personne qui n'a pas accouché ?

Quand il y a un·e partenaire, la naissance ne retourne pas qu'un seul corps ni qu'une seule tête. Ce qu'on nous raconte de ce côté-là est tout aussi inconfortable : l'envie est là, la peur de mal faire aussi, demander semble mettre la pression et se taire passe pour de l'indifférence.

Deux choses nous paraissent aider. Dire où vous en êtes, plutôt que laisser deviner : « je n'ai pas envie ce soir, et ça n'a rien à voir avec toi » désamorce énormément de malentendus. Et élargir ce qui compte comme moment à deux : un massage, une douche, dix minutes sans téléphone. Le lien ne tient pas qu'à la sexualité, et il tient sans doute mieux quand on arrête de faire semblant.

Et si vous élevez cet enfant seul·e, tout ce qui précède reste vrai. Votre rapport à votre propre corps ne se joue pas à deux.

fa Q 

Quand peut-on reprendre les rapports après l'accouchement? 

Quand les tissus ont cicatrisé et quand vous en avez envie. Les deux, pas l'un ou l'autre. Les six semaines concernent la cicatrisation, pas le désir. La consultation postnatale, entre six et huit semaines, est le bon moment pour poser la question à quelqu'un·e dont c'est le métier.

Pourquoi c'est sec après l'accouchement? 

Parce que les œstrogènes, qui entretenaient l'hydratation de vos muqueuses, chutent après la naissance, et que l'allaitement les maintient au plancher. C'est physiologique. Notre lecture : ça n'a rien à voir avec votre désir, et un lubrifiant répond directement au problème.

Ça dure combien de temps, cette baisse de libido? 

On n'a pas de durée type à vous donner, et personne n'en a vraiment. Quelques semaines pour certain·es, bien plus d'un an pour d'autres, souvent le temps de l'allaitement. Ce qu'on peut dire, c'est qu'on l'entend tous les jours.

C'est normal d'avoir mal? 

Un inconfort passager, c'est très courant. Une douleur qui dépasse quelques semaines, non : elle mérite un avis. Une sage-femme ou un·e gynécologue saura de quoi il s'agit, et des prises en charge existent.

La rééducation du périnée, ça sert au plaisir?

Le périnée participe aux sensations, pas seulement à la continence. On trouve dommage qu'on ne le présente jamais comme ça. Dix séances remboursées à 100 %, césariennes comprises.

Lubrifiant et allaitement, c'est compatible?

Oui, et c'est souvent là qu'il sert le plus. Regardez deux choses sur l'étiquette : un pH adapté aux muqueuses intimes, et une liste d'ingrédients courte.

Chez Love & Care, on formule des produits de bien-être intime propres, sobres et fabriqués en France. Deux de nos produits sont nominés aux European Natural Beauty Awards 2026. Et sur tout ce qui relève du médical, on préfère vous renvoyer vers les gens dont c'est le métier.

XOXO mamacitas baddies du love <3